Vigtigste > Vitaminer

Vækst vitaminer til børn og unge - hvilke der skal vælges?

Forældre stiller ofte spørgsmålet, er det nødvendigt for børn at desuden tage vitaminer ud over dem, der er indeholdt i mad? I mange tilfælde giver det mening. I denne artikel vil vi tale om, hvad vækst vitaminer er, hvorfor og hvem har brug for dem..

Vækst vitaminer - hvad er det?

Nogle mennesker tror, ​​at et barn er en miniatyrkopi af en voksen, men det er slet ikke tilfældet. Barnets krop er et meget skrøbeligt og delikat, endnu ikke fuldt udviklet system, der fungerer i henhold til meget komplekse love. Et lille barn er konstant i gang med vækst og udvikling, hvilket kræver en regelmæssig indtagelse af alle de nødvendige stoffer i tilstrækkelige mængder. Det er disse stoffer, der kaldes vækst vitaminer. Forskere identificerer et antal næringsstoffer, der er specielt nødvendige i barndommen og ungdomsårene.

Vækst vitaminer er navnet på en gruppe stoffer, der bidrager til processen med aktiv udvikling af børn. Bemærk, at de ikke direkte påvirker stigningen i længden af ​​den menneskelige krop. Det skal præciseres, at vækst er en genetisk egenskab, der afhænger af arvelighed. Men brugen af ​​visse fødevarer og kosttilskud hjælper dig med at nå den maksimale genetiske værdi..

Således kan vi sige, at vækstvitaminer er forbindelser, der forbedrer metaboliske processer i kroppen, som ikke kun bidrager til at få kroppslængde, men også muskelmasse..

Den aktive vækst hos en person stopper med ca. 20 år. Indtil dette øjeblik er der vækstzoner ved spidsen af ​​alle knogler i skelettet, de såkaldte epifyser. Nye celler dannes på dem, det vil sige knoglen vokser. Efter 20 år lukker pinealkirtlerne.

Bemærk, at en person er dannet og vokser ujævnt, og man kan sige, i rykker, de stærkeste af dem falder på aldersperioder: fra fødsel til 1 år, fra 4 til 5 år og fra 13 til 14 år. Det er i disse perioder, at barnet har brug for alle de nødvendige vitaminer og mineraler..

Som allerede nævnt påvirker næringsstoffer ikke direkte vækstprocessen, men hvis de er til stede i tilstrækkelige mængder, aktiveres væksthormonet. Det er dette hormon, der udløser vækstprocessen, under dets indflydelse stiger knogler og muskler i størrelse.

Så hvilke stoffer kan kaldes vækst vitaminer? Der er ganske mange.

  • A-vitamin (retinol).
  • Provitamin A (carotenoider).
  • D-vitamin (som cholecalciferol, ergocalciferol).
  • E-vitamin (tocopherol).
  • C-vitamin (ascorbinsyre).
  • K-vitamin (phylloquinoner).
  • B-vitaminer (B1, B2, B6).

Mineraler er også meget nyttige:

Selvfølgelig har barnet brug for andre vitaminer og mineraler til fuld udvikling på en eller anden måde, men i perioder med aktiv vækst er disse de mest efterspurgte for kroppen..

Vækst vitaminer til børn

Børns alder inkluderer to perioder, hvor barnet aktivt vokser: fra fødsel til et år og fra 4 til 5 år. De vigtigste vækstvitaminer til børn er vitamin A og D, og ​​resten er hjælpestoffer.

A-vitamin - stimulerer syntesen af ​​osteoblaster (celler, der bygger knogler), derudover er dette vitamin ansvarlig for processen med hærdning af knoglevæv. Således bidrager A-vitamin ikke kun til dannelsen af ​​knoglevæv, men også til dets mineralisering..

D-vitamin er det vigtigste middel til behandling og forebyggelse af raket. Derudover er det dette vitamin, der er ansvarlig for optagelsen af ​​calcium, som er nødvendigt for knoglevækst. Dette stof fungerer også som en støtte til immunsystemet, der beskytter barnets krop mod patogene vira og bakterier..

I barndommen ordineres ofte K-vitamin, da dets mangel kan forårsage blødning.

Vækst vitaminer til teenagere

I ungdomsårene, fra omkring 12 år gammel, kan voksne doseringer af vitaminer allerede anvendes. De vigtigste vækstvitaminer for unge er vitamin A, vitamin D, vitamin K, hjælpe B-vitaminer (B1, B2, B6) samt E og C.

K-vitamin - deltager i processerne med blodkoagulation, takket være dette heler skader og nedskæringer hurtigt. Derudover forbedrer vitamin K metabolismen i knoglesystemet, derfor er det meget vigtigt for den normale udvikling af skelettet..

E-vitamin - giver beskyttelse mod skader på frie radikaler på vitamin A og C.

C-vitamin - forbedrer absorptionen af ​​vitamin A, D og E i kroppen.

B-vitaminer - hjælper med at forbedre fordøjelsen, aktiverer metaboliske processer og regulerer også nervesystemets funktion. Vitamin B6 - vigtig for absorption af magnesium.

Mineraler i perioden med aktiv vækst er også yderst nødvendige. Calcium og fosfor er basen i knoglevæv, magnesium spiller en sekundær rolle, det er nødvendigt for den normale udvikling af nervesystemet, der regulerer alle processer i kroppen.

Hvilke vækst vitaminer du skal vælge?

Der er mange forskellige vitaminkomplekser i hylderne på apoteker. Hvilken skal man vælge og ikke beregne forkert? Du vil ikke fortryde at have valgt medicinen "Osteo-Vit" (Osteovit), som hjælper børn med at udvikle og beskytte dem mod sygdomme. Hvorfor er det så nyttigt?

Dette vitamin- og mineralkompleks har en sammensætning, der er blevet værdsat af mange eksperter. Det inkluderer D3-vitamin, som er nødvendigt for knoglesystemet og immunsystemet. En anden vigtig komponent i supplementet er dronehomogenatet. Dette værktøj bruges i mange lande til at forbedre børns mentale evner. Dette er dog ikke overraskende. Dronehomogenat indeholder alle de vækst vitaminer og mineraler, et barn har brug for. Den er især rig på sådanne vitaminer: D, A, B, C og E.

Osteo-Vit hjælper din baby med at vokse op sund, smart og stærk!

Vitaminer til vækst af børn

Forældre er meget bekymrede, når et barn ikke kan indhente peers i vækst. Forskellige folkemediciner og apotekmediciner bruges til at hjælpe med at strække sig lidt ud. Andelene af den menneskelige krop er indstillet på det genetiske niveau, men selv små mødre og fædre ønsker, at et barn skal vokse højt, slank og i form. En af måderne at afhjælpe situationen på er specielle vitaminer til barnets vækst, som kan købes på ethvert apotek..

Hvilke faktorer påvirker væksten hos børn?

Hvis begge forældre er kortbenede, ikke kendetegnet ved deres statur, vil de aldrig med al deres indsats kunne rejse en to meter stor kæmpe. Den arvelige faktor påvirker kropslængden. En person vokser til omkring 25 år, men den største vækstintensitet observeres i perioden fra fødsel til et år, fra fire til fem år, i ungdomsårene. Det er i disse livsperioder for et barns krop, at det er nødvendigt at tilvejebringe betingelser, der giver det mulighed for at nå den maksimale størrelse, der er fastsat af naturen. For det første skal du medbringe farmaceutiske komplekser, tilrettelæggelse af korrekt ernæring, fysisk aktivitet og overholdelse af det daglige regime.

Korrekt diæt

Alle næringsstoffer skal være til stede i den daglige børnemenu: proteiner, fedt, kulhydrater, vitaminer, mineraler. Hvis ernæringen er ufuldstændig og ubalanceret, hæmmes processen med udvikling af kroppen kraftigt. Forældre er nødt til at sørge for, at babyen spiser let fordøjelige, friske, velkvalificerede fødevarer af høj kvalitet, der er aldersmæssige. For eksempel er det strengt forbudt at fodre spædbørn med nødder, fordi de kan provosere en allergisk reaktion eller forstyrrelse af fordøjelsessystemet, men de er til stor fordel for unge i moderation..

Fysisk aktivitet

Børn er nødt til at bevæge sig meget og ofte. I den daglige plan skal du tildele et sted ikke kun til hjemmearbejde, se tv, spille computerspil, men også til at gå i den friske luft. Det anbefales at tage teenagere i sportsafdelingen, med børnehavebørn, som du ofte har brug for at gå i gården, gribe en bold, cykel, reb eller andet legetøj.

Tid til at slappe af

I skolen oplever teenagere konstant stress. Dårlig akademisk præstation, vanskeligheder med at kommunikere med klassekammerater, konflikter med lærere, psykiske lidelser i overgangsperioden kan have negativ indflydelse på den fysiske tilstand. Forældre skal nøje overvåge, at den studerende får nok søvn, observerer regimet, opretholde en sikker og rolig atmosfære i familien.

Hvis ovenstående betingelser ikke er opfyldt, kan du glemme babyer og unges høje vækst og fysiske helbred: medicin og kosttilskud hjælper ikke.

Hvilke vitaminer hjælper børn med at vokse op?

Mødre og fædre ved, at overflod af nyttige mikronæringsstoffer er af stor betydning for vækst og udvikling af børn. Stigningen i bagagerumshøjden afhænger af knoglens forlængelse. Dette betyder, at ændringen i kroppens størrelse hovedsageligt påvirkes af stoffer, der fremmer væksten af ​​knoglevæv. Også regulatorer af metaboliske processer og dannelse af muskelmasse hjælper med normal vækst. Hvilke vitaminer er de vigtigste for et barns krop?

Retinol (A)

Et sporelement er et materiale til bygning af celler. Han deltager i dannelsen af ​​knoglevæv, processen med hærdning, styrker muskler og brusk. Retinol er også en beskytter af immunsystemet, regulerer syntesen af ​​hormoner med de endokrine kirtler. Med sin mangel bremser dannelsen af ​​organer og systemer, men overskydende er farligere: et fatalt resultat er muligt. Derfor er det nødvendigt nøje at måle dosis af lægemidlet..

Betakaroten

Når det kommer ind i den menneskelige krop, omdannes stoffet til vitamin A. Caroten hører til fedtopløselige pigmenter, dets absorption forbedres markant, når det indtages sammen med fedt. Det er fuldstændigt ikke-giftigt; producenter af fødevarer og apotekkomplekser til børn erstatter endda dem med allergisk retinol. Tarmen tager en vis mængde karoten, det overskydende aflejres i huden, hvilket forårsager gulsot. Hvis børn spiser en masse af elementet sammen med mad, plus de tager det sammen med medicin, bliver deres håndflader og ansigt gul. Men der er ingen grund til at bekymre sig: Når du holder op med at tage caroten, forsvinder det ubehagelige symptom hurtigt..

Ascorbinsyre (C)

Et element med stærke antioxidantegenskaber, har en styrkende effekt på immunsystemet, fjerner giftstoffer, frie radikaler og henfaldsprodukter fra kroppen. Han deltager også i restaurering af knogler og muskelvæv..

Calciferol (D)

Det mest nødvendige sporelement for børn under et år. For babyer i denne alder er det ekstremt vigtigt for korrekt udvikling af skelet og tænder. Calciferol er ansvarlig for tarmabsorptionen af ​​calcium og fosfor, mineraler, der giver knoglhårdhed og styrke.

Gruppe B (B1 til B12)

Disse stoffer er nødvendige for at stimulere vækstprocesser i celler. De regulerer fordøjelsessystemets arbejde, forbedrer blodcirkulationen og opretholder metaboliske reaktioner i normal tilstand. Takket være gruppe B modtager systemer og organer en tilstrækkelig mængde nyttige elementer, øges hjernens aktivitet, dannelsen af ​​knogler og muskelvæv accelereres.

Tocopherol (E)

Elementet er en kraftig antioxidant. Det forhindrer, at frie radikaler kommer ind i celler, hvilket hjælper med at bevare levende vævs integritet og sundhed. Tocopherol hjælper også med at absorbere næringsstoffer bedre, stimulerer immunitet.

L-carnitin

Aminosyren er ansvarlig for at øge kropsstørrelse og vægt. Det er vigtigt for normal knogleudvikling, forbedret fordøjelse og øget appetit..

Calcium

For at fungere korrekt har kroppen ikke kun brug for vitaminer, men også mineraler. Calcium er ekstremt vigtigt for skelettet og tænderne, det er en integreret del af knoglevævet. Dette mineral understøtter også muskelkontraktilitet. For at det kan absorberes korrekt, skal børn indtage nok vitamin D.

Dette mineral er nødvendigt til produktion af hormoner i skjoldbruskkirtlen, der er ansvarlig for genoprettende og metabolske processer. Jodmangel forårsager uundgåeligt forvirret vækst.

Det er ønskeligt, at gavnlige elementer kommer ind i kroppen fra sikre og naturlige kilder, der er mad. Babys tarmer fordøjer ikke syntetiske komponenter godt. Farmaceutiske midler bør kun bruges som en sidste udvej, når naturlig påfyldning af næringsstoffer af visse grunde er umulig. Nedenfor er en tabel, der viser fødevarer, der indeholder vitaminer til vækst og udvikling i høj koncentration.

fiskeolie, lever, mælk, smør, tomat, gulerod

gulerødder, græskar, abrikos, persimmon, rose hofter, sorrel, spinat

ascorbinsyre (C)

rose hofter, solbær, havtorn, bjergaske, orange, citron, jordbær, æble, kål

makrel, laks, sild, æggeblomme, lever, smør, creme fraiche, nødder

nødder, klidebrød, gær, lever, mælk, cottage cheese, ost, æg, tomat, æble, kål

vegetabilsk olie, nødder, solsikkefrø, havtorn, boghvede, havregryn, æg, persille

lever, oksekød, svinekød, kalkun, majs, havregryn, æg, ærter, fløde, creme fraiche

ost, cottage cheese, creme fraiche, mælk, hvidløg, nødder, ærter, bønner

tang, tun, skrubbe, torsk, blæksprutte, svampe

Hvad er det daglige behov for vitaminer hos børn?

Behovet for gavnlige sporstoffer afhænger af børnenes alder. Jo ældre de er, jo mere har de brug for næringsstoffer. Hvor meget vitaminer til vækst og udvikling skal komme ind i børnenes krop i løbet af dagen? Svaret på dette spørgsmål findes i tabellen. Koncentration er i milligram.

ascorbinsyre (C)

Hvilke vitaminer kan købes på apoteket?

For at give døtre og sønner vækst, godt helbred, fuld udvikling, skal forældrene købe medicin til dem på apoteker, herunder A, D, C, E, calcium, jod og andre mineraler samt L-carnitin.

Vitaminer til børn under tre år

Moderne vitaminer til vækst af et barn under tre år indeholder ikke mineraler, fordi en sådan kombination overbelaster nyrerne. Det tilrådes at behandle babyen med mineraler separat fra andre lægemidler. Calciferol skal være til stede i kosten. Læger ordinerer sjældent farmaceutiske produkter til et år gamle babyer, fordi de får nyttige elementer med modermælk eller formel til fodring. At tage farmaceutiske lægemidler er kun nødvendigt for visse sygdomme.

  1. Multi-faner Baby. Det danske kompleks indeholder tre elementer: A, D, C. Det tages i form af dråber. Forebyggende middel mod raket og infektionssygdomme.
  2. Biovital Kinder. Tyskt kompleks inklusive A, C, D, E, gruppe B, calcium, natrium, mangan, lecithin. Den rigeste ingredienssammensætning til spædbørn. Det bruges til at forhindre raket som et styrkende og genoprettende middel mod dårlig ernæring, fysisk udmattelse i rehabiliteringsperioden efter alvorlige sygdomme.

Vitaminer til børn over tre år gamle

Når babyer når treårsalderen, begynder de især at have brug for calcium, da tænderne i denne periode skifter, og skelettet strækker sig. Lægemidler beriget med dette mineral bliver aktuelle. Det er ønskeligt, at de indeholder mindst 25% af den aldersspecifikke daglige dosis af sporelementet plus calciferol. De mest populære er komplekser med inkludering af calcium og D-vitamin.

  1. Calcium-D3 NyCOM. Tyggelige frugttabletter til børn fra 3 år. De indeholder 1250 mg calcium og D3.
  2. Complivit Calcium D3. Tyggelige frugttabletter til børn fra 3 år. De inkluderer calcium i en koncentration på 500 mg og D3.
  3. VitaMishki Calcium + vitamin D. Bæreformet gummi til børn fra tre år. Det indeholder 200 mg calcium, 100 mg fosfor og D3. Forholdet mellem mineraler er optimalt til assimilering af barnets krop.
  4. Pikovit Unique 3+. Tygger pastiller i form af sjove ansigter til børn fra tre år gamle. De indeholder 19 spormineraler, herunder calcium, fosfor og jod.
  5. Multi-faner Kid. Tyggetabletter til børn mellem to og syv år. De indeholder 27 næringsstoffer, herunder folsyre, biotin, magnesium, iod, zink, jern.
  6. Alfabet børnehave. Flerfarvede tyggetabletter til børn fra tre til syv år gamle. De indeholder 22 sporstoffer. Komponenter til bedre absorption distribueres i forskellige tabletter.
  7. Alfabet skoledreng. Flerfarvede tyggetabletter til skolebørn. De inkluderer 23 elementer. De har et højt indhold af mineraler.
  8. Vitrum Baby. Dyrformede tyggelige fruggedrager til børn fra 3 til 5 år gamle. De indeholder tre elementer af vækst: calcium, magnesium, fosfor.

I alle ovennævnte præparater er koncentrationen af ​​næringsstoffer forskellige. For at forhindre en overdreven mængde sporstoffer i at komme ind i barnets krop anbefales det at konsultere en børnelæge, inden du bruger medicinen.

Vitaminer til vækst af børn: hvordan man vælger og en liste over de bedste vitaminer

Vitaminer til børns vækst er komponenter, der direkte påvirker barnets udvikling og vækst. Derfor er du nødt til at sikre dig, at der ikke er nogen mangel i babyens krop. Men inden du finder ud af, hvilke vitaminer der er bedre til vækst af et barn, skal du finde ud af alle detaljerne i dette spørgsmål.

Højdepunkter, der direkte påvirker børns væksthastighed

For det første er den genetiske faktor, der direkte påvirker babyens vækstrate. Men andre gunstige forhold er også nødvendige, da dette er den eneste måde at sikre de rette betingelser for børns udvikling..

Disse faktorer inkluderer:

  • Korrekt organiseret diæt - barnet skal modtage proteiner, vitaminer, fedt og andre nyttige mikroelementer hver dag, så deres mangel ikke opstår i kroppen. Ernæring bør være aldersmæssig passende, da dette kan undgå vækstproblemer;
  • En aktiv livsstil - bevægelse aktiverer vækstprocessen, så du er nødt til at gå oftere i den friske luft med dit barn. Hvis vi taler om et lille barn i skolealderen, skal du sørge for at tilmelde ham til en svømmetur eller brydningssektion;
  • Organiseret daglig rutine - for at et barn skal vokse op, skal du ordne hans daglige rutine korrekt. Babyen skal sove mindst otte timer om dagen. Arbejdsbyrde og konstant stress har en meget negativ effekt på væksten hos børn..

Hvis du har brug for at forstå, hvilke vitaminer der er behov for et barns vækst, skal du forstå alle detaljerne med disse vigtige faktorer. Kun i dette tilfælde vil forældrenes indsats give succesrige resultater..

Vitaminer til vækst af børn: de vigtigste sorter

Vitaminer, der påvirker et barns vækst, er opdelt i følgende typer:

  • A-vitamin er et vækstfremmende element, der har en meget positiv effekt på knoglesundheden. Med en mangel på vitamin A forstyrres dannelsen af ​​et specielt væksthormon. De bør dog ikke misbruges, da dette er fyldt med udviklingen af ​​hypervitaminose..
  • Betakaroten er en speciel forbindelse, der danner vitamin A i kroppen. For at forbedre absorptionen af ​​komponenten skal du bruge den sammen med fedt. En overdosis af beta-caroten manifesterer sig i hudfarve, hvilket ikke er farligt for barnets helbred.
  • D-vitamin påvirker barnets vækst og tændernes styrke. Direkte sollys fremmer dens dannelse i kroppen. Op til et år er denne komponent uundværlig, da babyens væv dannes aktivt. Man skal sørge for, at barnet ikke oplever en mangel på det, selv ikke om vinteren.
  • B-vitaminer er meget vigtige komponenter, der gør vækstprocessen mere aktiv. Ved hjælp af B-vitaminer kan du stabilisere fordøjelsessystemets arbejde. Det værdifulde H-vitamin, der er en del af denne gruppe, gør hårvækst hurtigere og mere stabil..
  • C-vitamin - vitaminer til vækst og udvikling af et barn hjælper nyttige mikroelementer med at blive absorberet kvalitativt. Takket være dette vokser babyen hurtigere, og hans knogler og væv bliver stærkere..
  • E-vitamin - fraværet af en komponent kan føre til, at andre stoffer begynder at blive absorberet dårligt. Dette påvirker babyens vækstrate negativt..
  • K-vitamin - en komponent, der forbedrer blodcirkulationen i væv, tyndere blod og reducerer dens koagulation. Derfor bliver knoglevævet stærkere..

Nu ved du, hvilke vitaminer der skal give børn til vækst for at fremskynde det. Men hvor er sådanne komponenter indeholdt, og hvilke farmaceutiske præparater fortjener opmærksomhed? Vi vil forstå disse spørgsmål mere detaljeret.

Hvilke fødevarer indeholder vækstvitamin til børn?

Selvfølgelig er babyens behov for grundlæggende værdifulde mikroelementer ubestridelig. Han kan få alle disse stoffer fra sin sædvanlige mad. Derfor er det nødvendigt at formulere barnets diæt korrekt, så hans krop kan genopfylde reserverne af værdifulde sporstoffer og komponenter.

Vi præsenterer en detaljeret tabel, der viser de produkter, der er nødvendige til barnets vækst og udvikling:

Kylling og vagtelæg, fiskefileter, enhver form for nødder, kalkun og kylling, rejer, hård ost

Bønner, kål, forskellige kogt korn, kød- og fiskeretter, enhver form for nødder

Friske urter, grøntsager, citroner og appelsiner, sæsonbestemte bær

Så dette er de fødevarer, der skal føjes til babyens diæt. Hvis han bruger dem regelmæssigt, har han ikke problemer med vækst..

Naturligvis skal en række skadelige produkter udelukkes fra menuen. De stoffer, der er inkluderet i deres sammensætning, hæmmer processen med assimilering af værdifulde sporstoffer af barnets krop. Det er værd at lære barnet at spise sundt, fordi den rigtige diæt har en positiv effekt på barnets generelle velvære. Det vil være meget lettere at kontrollere hans helbred, fordi kroppen får et kompleks af nødvendige mikroelementer.

Liste over de bedste vitaminer til vækst af børn

Gode ​​vitaminer til vækst af børn fås på apoteker. Men hvilken af ​​dem fortjener forældres opmærksomhed? Lad os overveje lægemidlerne mere detaljeret.

Her er en liste over dokumenterede og populære retsmidler:

  • Akvadetrim er en speciel løsning fremstillet af vitamin D3. Lægemidlet kan tages af børn, der er en måned gamle.
  • Multi-faneblade Baby - et produkt, der er oprettet til et år gamle børn, indeholder et kompleks af sporstoffer. Lægemidlet fremstilles i kapsler, der er rige på essentielle vitaminer. Det er meget let og behageligt at tage dem, hvilket undgår luner.
  • Pikovit 1+ - lægemidlet frigivet i form af en sirup har en kompleks effekt på kroppen. Godkendt til brug af børn over et år gammel. Den voksende krop får 9 vitaminer, den har brug for.
  • Complivit Calcium D3 - tyggetabletter rig på nyttige komponenter er meget populære blandt forældre til babyer. Vitaminer til vækst hos børn 12 år og småbørn er meget aromatiske og ekstremt velsmagende. Derfor accepterer børn dem med glæde og uden indflydelser..
  • Kinder biovital gel - vitaminer til vækst hos et barn på 5 år, som er rige på værdifulde sporstoffer og mineraler. Babys væksthastighed bliver stabil, og knogler og tænder bliver stærke.
  • Vitamishki er et interessant middel med et originalt navn, der passer til et barn, der er over tre år gammel. Velsmagende "bamser" er bløde og duftende, så børn tager produktet med glæde. Knogler og tænder bliver stærkere, og vækstraten stiger.
  • Pikovit unik - vitaminer til vækst hos børn, der er 10 år gamle, er rige på forbindelser og værdifulde vitaminer. Der er i alt 11 sorter. Lægemidlet er også rig på mineraler, hvoraf der er mere end otte.
  • Sana-Sol er et værktøj, der gør det muligt at fremskynde børns væksthastighed. Det indeholder 10 forskellige forbindelser fra værdifulde vitaminer. Lægemidlet er tilgængeligt i form af en sirup. Det er beregnet til børn, der allerede er et år gamle.
  • Alfabetet - en pose med et pulver indeni er yderst gavnligt for barnets helbred. Det kan tages af børn i alderen fra halvandet til tre år. En betydelig mængde næringsstoffer gør det muligt at genopfylde tilførslen af ​​vitaminer i kroppen. Produktet er rig på sporstoffer, vitaminer og specielle forbindelser.
  • Vitrum Baby - velsmagende og aromatiske kapsler er velegnede til børn fra tre år gamle. En speciel formel kaldet "væksttrio" normaliserer funktionen af ​​indre organer. Stoffet er rig på de komponenter, som børnenes krop har brug for.
  • Nykoms Calcium D3 - tabletter i form af tyggelige kapsler til børn fra tre år er rige på vitaminer fra forskellige grupper. Meget god til baby sundhed.

Men hvilke vitaminer er bedst til vækst af børn, fordi enhver forælder ønsker at vælge et sikkert og effektivt middel. Vi anbefaler, at du kontakter din læge, som vil give dig værdifuld rådgivning. Specialisten bestemmer, hvilke vitaminer barnets krop mangler, og vil også foreslå et passende middel til påfyldning af forsyningen med komponenter. Som et resultat får babyen ekstraordinære fordele..

I vores næste artikler vil vi overveje mange flere spørgsmål relateret til børns sundhed. Det er nødvendigt at passe babyen fra de første dage, for kun i dette tilfælde vil han udvikle sig og vokse fuldt ud. Det er værd at vælge medicin fra pålidelige producenter, der har bevist sig fra den bedste side i det moderne marked.

Hvilke vitaminer der skal tages for vækst af børn i højden

Genetik er ansvarlig for højde vækst. Ernæring, livsstil, fysisk aktivitet og generel sundhed fra fødslen til 20 år spiller også en stor rolle. Tilstrækkelig indtagelse af vitaminer og mineraler vil sikre den normale udvikling af barnet i perioden med aktiv vækst. Hvilke vitaminer der skal tages for vækst af et barn i højden?

Fordelene ved vitaminer

Vækst i højden forekommer ujævnt i rykker. Dannelsen af ​​nye celler i området for epifyserne bidrager til forlængelsen af ​​knogler. Disse processer skyldes virkningen af ​​vitaminer og mineraler. Hvilke vitaminer har børn brug for til vækst??

A-vitamin er nødvendigt til udvidelse af knogler, det stimulerer udviklingen af ​​specifikke celler - osteoblaster. Stoffet er involveret i forkalkning af knap dannet knoglevæv. Retinolmangel kan føre til nedsat syntese af væksthormon. Betakaroten er en forbindelse, der hjælper kroppen med at syntetisere vitamin A. For bedre absorption forbruges stoffet med fedt. Caroten overdosis er ikke farligt for et barn.

D-vitamin er vigtig for dannelse af knogler og tænder og er involveret i udveksling af calcium og fosfor. Leveres med mad og kan syntetiseres under påvirkning af ultraviolet stråling. Calciferol er meget vigtigt i det første leveår for knogledannelse. Forebygger raket hos nyfødte.

B-vitaminer stimulerer fordøjelseskanalen og nervesystemet, fremskynder stofskiftet. Stoffet tilvejebringer aktiv blodcirkulation, hvilket gør det muligt at ernære alle væv i kroppen, inklusive knogler. Blodkoagulation er normaliseret.

C-vitamin påvirker indirekte knoglevækst: det forbedrer absorptionen af ​​retinol og calciferol og sikrer deres transport.

Tocopherol fremmer hurtig absorption af vitamin A og C.

K-vitamin påvirker indirekte højdevækst: det tynder blodet og reducerer dets koagulation, hvorved knoglevævet bedre leveres med blod. Tilstrækkelig vitaminindtag sikrer transport af ilt og næringsstoffer.

L-carnitin er involveret i fedtstofskifte, knogle- og muskelvækst. Øger appetitten og den generelle tone. Forbindelsen er indiceret til børn med stuntet vækst og lav kropsvægt.

Calcium er involveret i dannelsen af ​​knogler og tænder. Vigtigt for muskelkontraktion og vedligeholdelse.

Zink hjælper med at forny celler, aktiverer udviklingen af ​​knoglevæv og hjerne. Deltager i kulhydratmetabolismen. Mineralmangel er ledsaget af langsom vækst.

Jod er en del af de hormoner, der produceres af skjoldbruskkirtlen. De er i stand til at fremskynde stofskiftet, hvilket stimulerer barnets aktive vækst..

Mad

Vitamingruppens navnMad der indeholder disse vitaminer
Æg, mælk, svinekød, margarine
Friske bær og frugter, en række grøntsager
Vitamin B
C-vitamin
Tabel over fødevarer, der indeholder mineraler og vitaminer til højvækst
NavnProdukter
RetinolFiskeolie, æggeblomme, smør, lever, mejeriprodukter
D-vitaminÆg, cottage cheese, kartofler, fisk, skaldyr, ost, mælk
C-vitaminGrøntsager, citrusfrugter, greener, bær, æbler, paprika
Vitamin B1Nyrer, skat, boghvede
Vitamin B2Mejeriprodukter, nødder, æg
Vitamin B6Bananer, skaldyr, kartofler, kød
Vitamin BelleveAvocado, mælk, gærede mælkeprodukter
Vitamin KOst, valnødder, smør
CalciumMejeriprodukter, kål, spinat, tang, citronsaft, nødder, greener
ZinkÆbler, græskarfrø, tørret frugt, honning, rips, citrusfrugter, kød
JodTang, tang, spinat, hvidløg, fisk

stoffer

Børn kan få ordineret vækst vitaminer som en ekstra kilde til næringsstoffer. Ofte er indtagelse af medikamenter indikeret i en periode med aktiv vækst, sæsonbetonede vitaminmangel eller vira. Produkttypen, dosering og varighed af forløbet bestemmes af børnelægen under hensyntagen til barnets alder og vægt.

Farmaceutiske virksomheder tilbyder en bred vifte af produkter designet specielt til børn. Midlerne tages efter eller under måltiderne. Det er forbudt at drikke vitaminer på tom mave.

Nedenfor er en liste over anbefalede vitaminkomplekser.

  • "Bee Big": et kompleks af vitaminer og mineraler. Eliminerer calcium- og vitaminmangel i kroppen. Det bruges til forebyggelse og behandling af forsinket fysisk udvikling. Understøtter sunde tænder, skelet, hår og negle.
  • "Calcohel": stimulerer calciummetabolismen. Det bruges som et hjælpemiddel i løbet af kompleks behandling. Sjældent ordineret til monoterapi. Lægemidlet er kontraindiceret til børn under 6 år..
  • "Complivit Calcium D3»: Indeholder vitamin D og calciumcarbonat. Værktøjet aktiverer calcium-fosfor metabolisme. Angivet til børn over 3 år. Lægemidlet øger knogletætheden, opretholder det normale calcium- og D-niveau3. Fås i form af tyggetabletter (til børn over 5 år) og pulver til suspension (op til 3 år gamle).
  • "Multi-Tabs Kid Calcium Plus": bruges til behandling og forebyggelse af vitaminmangel af forskellige oprindelser. Styrker tænder, knogler, opretholder muskeltonen.
  • "AlfaVit Our Baby": indeholder 11 vitaminer, beta-caroten og 5 mineraler. Fås i pulverform. Det sælges i en pose. Lægemidlet er indiceret til børn, der er 1,5-3 år gamle.
  • "Calcemin Advance": indeholder calcium, D-vitamin3 og mineraler (zink, kobber, mangan, bor). Deltager i calcium-fosfor metabolisme. Lægemidlet er kontraindiceret til børn under 12 år..

Børn 3-7 år har ordineret følgende komplekser af vitaminer og mineraler: "Pikovit unik", "AlfaVit børnehave", "AlfaVit Shkolnik", "Vitrum Baby", "Vitamishki Calcium Plus".

Kontraindikationer

Vitaminer til vækst af børn i højden kan ikke tages i følgende tilfælde:

  • intolerance over for komponenter,
  • diabetes,
  • alvorlig nyresvigt,
  • nedsat calciummetabolisme,
  • hypervitaminose A eller D.

Produkter, der indeholder aspartam, er kontraindiceret i phenylketonuri. Det er også forbudt at tage kosttilskud sammen med antibiotika..

Barnets fulde fysiske udvikling er mulig på grund af et tilstrækkeligt indtag af vitaminer og mineraler. I perioden med aktiv vækst har kroppen brug for en yderligere kilde.

Vitaminer til vækst af børn Fra mad Fra et apotek

Når børn hænger bag deres kammerater i højden, bekymrer dette bestemt forældrene. Mødre begynder at tænke, hvad der kan gøres for at få babyen til at vokse op. De ønsker at give deres barn vitaminer til vækst.

Der er skrevet meget om børns vækst. Det vides, at det afhænger af mor og fars højde og er genetisk fastlagt. Men hvis forældrene er korte, ønsker de endnu mere, at deres barn skal følge med deres jævnaldrende og blive høje.

Lad os vurdere, hvad der bestemmer kroppens længde, og om det er muligt at påvirke det.

Hvad afhænger væksten af?

Hvert barn har et genetisk bestemt vækstområde, som er 15-20 cm. F.eks. Fra 160 til 180 cm. 20 cm er meget, men den maksimale værdi af et barns vækst kan kun opnås under gunstige forhold, nemlig.

Korrekt ernæring

En tilstrækkelig mængde proteiner, fedt, vitaminer og mineraler i menuen. I tilfælde, hvor en af ​​disse komponenter mangler, kan vækstraten sænkes.

Ernæring skal svare til barnets alder, ikke kun med hensyn til mængden af ​​mad, men også i kvalitet og i metoden og graden af ​​kulinarisk forarbejdning, så den absorberes godt. For eksempel bør en baby ikke tilbydes nødder eller rød kaviar, da dette vil medføre fordøjelsesbesvær. Og for den studerende vil disse produkter være nyttige, hvis de gives i små mængder. Det faktum, at barnet fik et produkt ikke i alder, han spiste det grådigt, og barnet kaster ikke op, drysede ikke, og han har det godt, betyder ikke, at dette skal gentages yderligere.

Bevægelse

Der skal være tilstrækkelig fysisk aktivitet. Børnehaver skal bare tage en tur oftere og få lov til at bevæge sig frit. Skolebørn, for at rive dem væk fra computere og tv'er, indskrives bedst i sportsafdelinger.

Fritid

Der skal være en daglig rutine: gåture, nok timers søvn.

Under ugunstige forhold vil barnets vækst være minimal.

Mødre er altid bekymrede for ernæring. Selvfølgelig tænker de på proteiner og fedt. Men når babyen hænger bag sine kolleger i vækst, begynder moren at tro, at barnet mangler nogle vitaminer. Og du skal bare give babyen dette magiske vitamin, og babyen begynder straks at vokse, som i tegneserien "Masha og bjørnen".

Vitaminer til vækst

Vitaminer er bestemt vigtige for et barns vækst. Men findes dette magiske vækst vitamin? Lad os finde ud af det sammen.

Et barns vækst i længden skyldes primært væksten i knogler. Dette betyder, at vitaminer og mineraler, der er involveret i knoglevækst, er de vigtigste vitaminer til vækst af et barn..

A-vitamin

Næsten alle mødre ved, at dette vitamin er nødvendigt til barnets vækst. A-vitamin er involveret i syntesen af ​​knogler, i deres vækst i længden og i processerne med deres forkalkning (hærdning). Og også i vækstprocesserne i alt kropsvæv, i dannelsen af ​​væksthormon og kønshormoner.

Et af tegnene på kronisk hypovitaminose A kan være et fald i vækstrater.

A-vitamin hører til fedtopløseligt, dets kilder: fiskeolie, lever, smør, mælk.

Et overskud af A-vitamin er meget farligere end dets mangel, og selv et dødeligt resultat er ikke udelukket. Af denne grund har mødre brug for ekstra pleje med A-vitamin..

Betakaroten eller provitamin A

Inde i den menneskelige krop opnås vitamin A. Den er mest udbredt i gule, orange og røde grøntsager. Disse er gulerødder, græskar, persimmoner, ferskner, abrikoser. Caroten absorberes kun af kroppen, når det konsumeres sammen med fedt, da det er opløseligt i fedt. 6 μg beta-caroten svarer til 1 μg retinol. De der. For at dække det daglige behov for vitamin A vil provitamin A have brug for 6 gange mere end retinol.

Betakaroten er ikke-giftig. Hans overdosis er ikke så farlig. Allergiske reaktioner eller gulfarvning af skleraen samt huden på håndflader og fødder er mulige. Når du holder op med at tage beta-karoten, forsvinder disse fænomener. Det menes, at kroppen producerer så meget A-vitamin fra betakaroten som nødvendigt. Og overskydende beta-caroten opbevares i reserven, inklusive i sklera og hud, hvilket forårsager deres gulning, den såkaldte. "Karoten gulsot".

Fordi beta-caroten er mindre giftig og farlig, inklusive for børn, nogle vitaminpræparater inkluderer beta-caroten, der erstatter det med A-vitamin.

Hvis et barn bruger nok A-vitamin fra mad og begynder at bruge provitamin A som en del af vitaminer eller kosttilskud, kan han også udvikle "karoten gulsot"
Betakaroten og A-vitamin tages ikke sammen.

D-vitamin

D-vitamin - deltager i absorptionen af ​​calcium og fosfor i tarmceller, i vækst og restaurering af knogler. Indtil et års alder har dette vitamin en særlig stærk effekt på væksten af ​​et barns knogler. Dette er et vitamin, der oftest ordineres til børn i det første leveår..

Du kan læse mere om det her..

Elcarnitine

Levocarnitin eller vitamin B11 fremskynder vækst og vægtøgning. Dette vitamin har en gavnlig virkning på knoglevækst, forbedrer appetitten. Det blev endda kaldt vækst vitamin først. Du kan læse mere om det her.

Calcium

Calcium - vigtigt for vækst af knogler og tænder, er involveret i muskelsammentrækning. Han er en af ​​hovedkomponenterne i knogler. Med en calciummangel i kosten sænker barnets vækst. D-vitamin er nødvendigt til calciumabsorption af tarmceller..

Jod er en uundværlig bestanddel af skjoldbruskkirtelhormoner, der har en direkte effekt på et barns væksthastighed og stofskifte; i tilfælde af jodmangel i vand og mad kan der forekomme væksthæmning.

C-vitamin

Ascorbinsyre - letter absorptionen af ​​fedtopløselige vitaminer A og D fra tarmen villi og deres levering til kroppens celler.

B-vitaminer

B1 - deltager i fordøjelsesprocesserne og optimerer blodcirkulationen i alle organer og væv.

B2 fremskynder stofskiftet.

Det daglige behov for vitaminer og mineraler hos børn i forskellige aldre er forskelligt.

Barnets daglige behov for vækst vitaminer

Op til 1 år1-3 år3-6 år gammel7-12 år gammelOver 12 år gammel
Vit A1875 IE2000 IE2500 IE3500 IE5000 IE
550 mcg600 mcg750 mcg1050 mcg1500 mcg
Vit D400 IE eller 10 mcg
Vit C35 mg40 mg45 mg50 mg50 mg
Calcium500 mg800 mg800 mg1000 mg1200 mg
Jod50 mcg7090 mcg130 mcg150 mcg
Vit B10,4 mg0,7 mg0,9 mg1,1 mg1,5 mg
Vit B20,5 mg0,8 mg1,1 mg1,4 mg1,7 mg
Vit B60,5 mg1,0 mg1,1 mg1,5 mg2,0 mg
L-carnitin15 mg50 mg100 mg200 mg300 mg

Vitaminer til vækst fra apoteket

Baseret på det foregående vil vitaminer til vækst for børn være vitamin A, D, C, calcium, jod, beta-caroten og levocarnitin samt komplekser eller kombinationer af disse vitaminer og mineraler.

Der kan være helt forskellige vitaminer under banneret Vitaminer til børnevækst.

For børn under 3 år

I øjeblikket, i produktionen af ​​vitaminpræparater til børn under et år, kombineres multivitaminer med mineraler (i betydelige mængder) ikke i et præparat af frygt for en stor belastning på nyrerne. Derfor er vitaminer til vækst af børn op til et år vitamin D såvel som dråber multitabs baby- og mere biovital gel. Du kan læse mere om dem her..

For børn fra 1 til 3 år er spørgsmålet om, hvordan man bedst tager vitaminer til børn: i kombination med mineraler eller ej, kontroversielt. Derfor indeholder kun nogle vitaminer til børn fra 1 til 3 år gamle calcium. Læs mere om dette her.

Og kun for børn over 3 år er der vitamin- og mineralkomplekser, der er beriget med calcium. De anbefales alle af producenterne som vitaminer til vækst af børn..

For børn over 3 år

Vitaminer til vækst med calcium anbefales til børn fra 3 til 7 år, fordi 3 til 5 år er en periode med intensiv vækst eller strækning. Og ved 5-7 år gammel er der en ændring af tænder, af denne grund i alderen fra 3 til 7 år bliver vitaminer til vækst mest efterspurgte, primært til vækst af knogler og tænder.

Vitamin- og mineralkomplekser, der er anbefalet af producenterne til vækst af børn fra 3 år gamle, er meget enkle, indeholdende calcium og D3-vitamin og kompleks, der indeholder mange vitaminer og mineraler. Men med hensyn til børn i denne alder er der et fælles synspunkt for alle producenter af vitaminer, at D3-vitamin skal være til stede i vitaminer for vækst, og de skal yderligere forstærkes med calcium inden for 10-25% af det daglige alderskrav.

Enkle vitaminer

Tygttabletter med frugtsmag

Nykoms Calcium D3: Calcium 1250 mg + Vit D3 - 200 ME Tilladt for børn fra 3 år.
Complivit Calcium D3: Calcium 500 mg + Vit D3 - 200 IE Tilladt for børn fra 3 år.

Vingummibamser

Vitamishki Calcium Plus: Calcium 200 mg, fosfor 100 mg, vitamin D3 200 ME. Fra 3 år gammel - 1 bjørn - 2 r / d, adskiller sig i den optimale andel af calcium og fosfor til assimilering i et barns krop.

Alle ovennævnte enkle vækstvitaminer indeholder calcium og D-vitamin, men D-vitaminindholdet er det samme, og calciumindholdet er meget forskelligt. Calcium absorberes af kroppen i den mængde, som kroppen har brug for, det overskydende absorberes simpelthen ikke. Men alt dette sker med deltagelse af D-vitamin, hvis der er et overskud af D-vitamin i kroppen, vil overskydende calcium blive absorberet, deponeret i knogler og i andre organer og væv - dette er meget farligt. Før du begynder at give dit barn disse vitaminer, skal du sørge for at konsultere en børnelæge..

Det er ikke nødvendigt at købe kombinationerne af D-vitamin og calcium, der er anført ovenfor på apoteket, du kan købe D3-vitamin og calciumgluconat - det koster meget mindre. 1 dråbe apotek vitamin D3 (aquadetrim, vigantol) indeholder 500 IE, 1 fane calciumgluconat - 500 mg og give dem til barnet, selvfølgelig, efter at have konsulteret en børnelæge.

Komplekse vitaminer

Multitabs Kid Calcium Plus

For børn fra 2 til 7 år indeholder hver tablet 13 vitaminer og 7 mineraler. Calcium indeholder de i en mængde på cirka 20-25% af det daglige behov. Vitaminer - i en mængde på 60-80% af det daglige behov.

Pikovit unik 3+

Tyggetabletter til børn over 3 år, den anbefalede dosis er 2 faner om dagen, den indeholder 11 vitaminer og 8 mineraler, calcium i 2 tabletter er 10-14% af det daglige behov.

Pikovit 5+

I modsætning til pikovit indeholder unic 3+ ikke fosfor, den indeholder halvdelen af ​​mængden af ​​D3-vitamin, men den indeholder 2,5 gange mere jod og indeholder biotin. Pikovit 5+ består af 12 vitaminer og 4 mineraler. Anbefales til børn over 5 år.

Alfabet børnehave

Børn fra 3 til 7 år anbefales at tage 1 af 3 tyggetabletter i forskellige farver i løbet af dagen ved forskellige måltider. Kun 3 tabletter pr. Dag. I alfabetet i forskellige tabletter adskilles vitaminer og mineraler, som forhindrer assimilering af hinanden, og vitaminer kombineres, som hjælper med at assimilere hinanden. 3 forskellige tabletter indeholder 13 vitaminer og 9 mineraler

Alfabet skoledreng

3 tabletter indeholder 13 vitaminer og 10 mineraler, dosis af vitaminer og mineraler, inklusive calcium, er steget i forhold til Alphabet Kindergarten i overensstemmelse med skolebørns behov.

Vitrum Baby

Fremstillet i USA. For børn fra 3 til 5 år indeholder det 13 vitaminer og 11 mineraler, det er produceret i form af tyggetabletter - figurer af dyr med en frugtagtig smag. Det anbefales at tage 1 tablet om dagen.

Der er også Vitrum Kids til børn fra 4 til 7 år gamle - 12 vitaminer og 10 mineraler.

Vitrum Junior til børn over 7 år - 13 vitaminer og 11 mineraler.

Alle anbefales til et barns normale vækst. indeholder "TRIO ROSTA" - fra Vitrum's synspunkt er det - (calcium + magnesium + fosfor).

Vitaminer til vækst for børn fra 3 til 7 år gamle

VitaminerMulti faner Kid Calcium

Anbefalet dosis1 tygge fane2 tygge fane3 tygge fane1 tygge fane Vit A, μg400400-- Betakaroten, mg--1.80,9 Vit D, μg7.5fem2.5fem Vit E, mgfem44.94.5 Vit K, μgtredive-25 Vit C, mg40404060 Vit B1, mg0,70,70,720,7 Vit B2, mg0,80,80,80,8 Vit B6, mg0,810,961 Vit B12, μg10,71,051.1 Vit PP, mgnini7,15ti Foliev to-at mcg755080150 Hæld til det, mg232.43 Biotin, mcg8-10.520 Calcium, mg200124135et hundrede Fosfor, mg-96-20 Magnesium, mg-sekstentredive40 Jern, mg848ni Zink, mgfem44.8ti Mangan, mg1,2-0,51 Selen, mcg2082025 Krom, mcgelleve-10.520 Kobber, mg--0,481 Jod, mcg70seksten5080 Molybdæn, mcg---20

Det skal huskes, at vitaminer er et medicinsk præparat, de kan ikke tages ukontrolleret. Derfor skal du konsultere en børnelæge før du giver vitaminer til dit barn..

Jeg håber, at denne artikel hjalp dig med at vælge vitaminer til dit barns vækst. Forbliv sund!

5 svar på: Vitaminer til vækst for børn Fra mad Fra apotek

Vi drikker babyformlen af ​​bjørne med calcium, vi kan virkelig godt lide den. Ud over calcium indeholder den også fosfor, som er dobbelt god. Selv i denne periode skal du spise mere kalkholdige fødevarer: greener, sesamfrø, al mælken godt osv. (Google)

Ja, der har været meget at skrive om vitaminer i de sidste 50 år. Men miljøet forværres, og vitaminer alene er ikke længere nok.

Hej. Hvorfor er der ikke nok calcium i komplekse vitaminer? Selvom det daglige behov for børn er meget højere. Eller kan jeg tage yderligere calcium? takke

Guli! Vitamin-mineralkomplekser skal tilfredsstille behovet for vitaminer og mineraler med 25-70%. Resten kommer ind i kroppen med mad. Hvis du tager vitamin- og mineralkomplekser, behøver du ikke tage yderligere calcium, medmindre det er ordineret af din læge.

Selvfølgelig skal du konsultere, det er stadig et barn. Vi drikker efter dr. D3 NyCOMs drikke calcium.