Vigtigste > Byg op

Vitaminer til rynker i ansigtet: en gennemgang af de 10 bedste plus 6 opskrifter på masker af dem

Disse organiske forbindelser med lav molekylvægt er essentielle for kroppen. De bruges som medicin til behandling af visse sygdomme, men de er ikke mindre vigtige for skønhed. Især kosmetologer og hudlæger anbefaler regelmæssig brug af anti-rynke vitaminer. Men denne sag skal forstås, fordi disse stoffer ikke kan bruges tankeløst og kaotisk..

Indhold:

  • Oversigt
  • Sådan bruges?
  • Brugsanvisning
  • Opskrifter

Oversigt

Hvis de første tegn på aldring vises (huden har mistet sin elasticitet, optrådte krage fødder i øjnens hjørner, store rynker er begyndt at fure panden), - først skal du finde ud af hvilke vitaminer til dit ansigt du har brug for.

Der er i alt 13 af dem, men det er ikke nødvendigt at bruge dem alle, da kun nogle af dem har anti-aging egenskaber..

Tocopherol, vitamin E

Til foryngelse anvendes tocopherol ofte, hvilket bremser aldringsprocessen i celler. Det bruges ofte i anti-rynke produkter, gør huden jævnere, fremmer vævsgenopbygning og fornyelse og fungerer som en beskyttende barriere mod ultraviolet stråling. Hvis huden modtager den regelmæssigt, er den ikke nøjagtigt truet med tidlig aldring. Han giver kvinder ufravigende skønhed og evig ungdom.

Retinol, A

Hvis du har brug for at gøre moden, tør hud mere fugtet på kort tid, er det kun retinol, der har fremragende anti-aging og løfteegenskaber, som hjælper. Og dette fører til udjævning af udtryk og aldersrynker..

Sammen med tocopherol bruges retinol effektivt i masker.

Ascorbinsyre, C

Ascorbinsyre aktiverer produktionen af ​​kollagen og elastin i celler. Resultatet er fast hud uden rynker. Og en yderligere fordel med ascorbinsyre: det får blodet til at løbe hurtigere, styrker blodkarene og opløser plaques. Det hjælper med rosacea og gør hudfarven naturlig og sund, hvilket giver dig mulighed for at opnå en endnu mere udtalt anti-aging virkning..

Thiamine, B1

Alle B-vitaminer bruges aktivt i dermatologi og kosmetologi. Men thiamin er med rette mesteren i kampen mod rynker. Eksperter anbefaler at være opmærksomme på det, hvis der vises tegn på tidlig aldring: folder, dobbelt hage, fløj. Oprindeligt er det det vigtigste lægemiddel til behandling af neurogene dermatoser, pyoderma, kløe, psoriasis, eksem - hudsygdomme forbundet med nervesystemets problemer..

Riboflavin, B2

Normaliserer cellulær åndedræt, hvilket påvirker hudfarve og generelle hudtilstand. Takket være ham øges transporten af ​​iltdoser til forskellige lag af overhuden, og stofskiftet foregår hurtigere. Hvis riboflavin bruges korrekt, kan du glemme rynker.

Pantothensyre, B5

Pantothensyre er velegnet til dem med fedtet hud, der lider af seborré. Det er hun, der vil hjælpe med at fjerne fedtet glans, hudorme, smalle forstørrede porer og på samme tid udjævne folder, da det har tørrende, antiinflammatoriske og anti-aldrende egenskaber. Pantothensyre er effektiv mod rynker under øjnene, den er i stand til at pleje den sarte og følsomme hud i dette ansigt.

Folinsyre, B9

Folinsyre til ansigtet er en slags skjold, en barriere, der holder uheldige UV-stråler og toksiner ud, der fremskynder aldringsprocessen. Hvis huden har nok af det, vil den ikke lide af tørrevirkningerne af kold vind eller varme, hvilket gør aldersfoldninger kun mere synlige. Det er bedre at bruge det til at efterligne rynker, da det virker på muskelvæv og tvinger dem til at arbejde og trække sig sammen..

Cyanocobalamin, B12

Foryngende cyanocobalamin er en vævsregenerator. Under hans indflydelse reparerer og fornyer de sig selv. Efter påføringen af ​​B12 bliver huden ungdommelig elastisk, farven forbedres, ophævelsen fjernes, hvilket tilføjer ekstra år.

Methion, vitamin U (Yu)

På apoteket, efter din anmodning om at sælge vitamin Yu, fortyndes de kun med deres hænder. Men et lægemiddel kaldet Methion i tabletter vil blive tilbudt. Det er en aminosyre, der øger virkningen af ​​andre anti-aging stoffer på huden. Ved rynker kan du tage en månedskursus. Fundet i store mængder i kål.

Cholecalciferol og ergocalciferol, D

Det syntetiseres under påvirkning af ultraviolette stråler, kommer ind i kroppen med mad (tare, ost, æggeblomme, smør, gær). Apotekpræparater kan bruges i anti-aging masker.

Dette er de mest effektive vitaminer til rynker, der danner grundlaget for overhuden, sundhed og ungdom. I nogle tilfælde kan du bruge andre. F.eks. Phylloquinon (K), niacin (P), biotin (H).

Disse stoffer tillader huden at genvinde sin tidligere ungdom og gør den virkelig sund, ikke kun udefra, men også indefra. At epidermis mangler dem, fremgår af de problemer, som konventionel kosmetik ikke kan klare. Dette er nøjagtigt det øjeblik, hvor det er tid til enten at gå til en hudlæge eller begynde at bruge vitaminpræparater..

Navnets oprindelse. Udtrykket går tilbage til det latinske "vita", der oversættes som "liv".

Sådan bruges?

Der er mange måder at bruge det derhjemme..

Apotekpræparater

Du kan købe vitaminer i ampuller på apoteket. De kan føjes til anti-aging cremer, lotioner, tonere og masker. Det vil også være fordelagtigt, hvis du skal gennembore medicin intramuskulært: huden reagerer kun positivt på injektionen.

Den mest praktiske mulighed for hjemmekosmetologi er vitaminer i olieform. De kan ikke kun blandes med en fløde eller maske, men blot smøres huden med dem om natten i 1,5-2 uger.

Hvis du ikke kan finde en olieopløsning, skal du købe farmaceutiske produkter i tabletter eller kapsler: de vil også være nyttige i ansigtet. Først kan tabletterne knuses, indholdet kan udvindes fra kapslerne - og bruges i hjemmemasker. For det andet kan de blot blive beruset som et kursus.

Kosmetik

Hvis du ikke ønsker at eksperimentere med rene præparater på grund af deres høje koncentration (på nogle måder er en sådan frygt ganske retfærdiggjort), kan du blot købe en fløde med vitaminer mod rynker i ansigtet - dette er et meget populært og efterspurgt produkt på det kosmetiske marked..

Anti-aging kosmetik

Moderne producenter tilbyder anti-aldringskomplekser i flydende form. Dette er serum eller spray, der påføres ansigtet som en maske eller kun anvendes til problemområder..

Hjemmemasker: glycerinmaske med tocopherol, honning og vitaminmaske, maske med vitaminer og hyaluronsyre. Alt dette kan gøres med egne hænder, hvis du kender proportioner og finder opskrifter.

Mad

Hvis du regelmæssigt bruger vitaminer som et aktuelt middel, men på samme tid spiser fastfood eller sidder på rasende mono-diæter, vil der ikke være nogen fordel. Disse stoffer, der kommer ind i kroppen, har en meget bedre effekt på huden indefra. Sammen med blod transporteres de til forskellige lag af overhuden og udfører kolossalt arbejde der. Derfor, hvis du vil se smuk og ung ud, skal du sørge for at medtage så meget greener, frugt, grøntsager, bær som muligt i din diæt..

Der er mange måder at bruge vitaminer på i ansigtet, du skal bare tage det rigtige valg. Hvis hudproblemerne ikke er for generende og kun forekommer fra tid til anden, kan du blot forebygge og spise mere frugt og grøntsager. Hvis alt er meget mere alvorligt, skal du lægge medicin på apoteket.

Hvordan får du det? I laboratoriet isoleres hvert vitamin fra en bestemt fødevaregruppe. Thiamin og pyridoxin - fra skallen med ris, biotin - fra æggeblommen, folsyre - fra spinat. I de senere år produceres syntetiske vitaminer dog i stigende grad i produktionen: riboflavin - ved hjælp af bakterier og genmanipulationer, folsyre - fra ligene af tyrfrosker og nogle endda fra olie.

Brugsanvisning

Du skal altid huske, at vitaminer er langt fra almindelige stoffer. De hører til lægemidler og medicin, hvilket betyder, at de kræver mere omhyggelig og omhyggelig brug. Tror du, at du ikke kan ødelægge grød med smør? Med hensyn til disse stoffer fungerer dette ordsprog ikke, for med en overdosis eller forkert anvendelse kan rynker blive endnu mere udtalt..

  1. Det anbefales at starte med et besøg hos en hudlæge eller kosmetolog, som sandsynligvis vil fortælle dig, om vitaminbehandling vil klare dine rynker, eller måske tilbyde nogle andre alternative metoder til at eliminere dem..
  2. Hvis det kun er rynker, der er bekymrede, er det bedre at vælge visse stoffer for at eliminere dem. Hvis mange kosmetiske problemer skyldes vitaminmangel, anbefales det at drikke hele komplekset med et kursus.
  3. Kombiner ikke individuelle lægemidler og komplekse.
  4. Hvis du bruger midlerne dagligt, skal du se deres dosering: tillad ikke hypervitaminose.
  5. Det tilrådes at drikke multivitaminer to gange om året, i efteråret og foråret, når huden især mangler næringsstoffer..

Korrekt brug af vitaminer i kampen mod rynker er en garanti for deres anti-aldringseffekt.

Opskrifter

Du kan lave hjemmelavede anti-rynke masker fra apoteksprodukter.

Fra efterligning

Knus 2 tabletter af folsyre, bland med Aevita-olieopløsning for at få en cremet konsistens.

Om øjne

Bland pantothensyre og tocopherol (1 ampul hver), tilsæt lidt varm kogt kartoffelpure uden salt.

Fra nasolabiale folder

Bland retinol og tocopherol (2 oliekapsler hver) og methion (2 tabletter knust til pulver).

Fra rynker på panden

Ethvert præparat af hyaluronsyre (fås på apoteket) blandes i lige store mængder med thiamin og riboflavin.

Fra krågefødder omkring øjnene

Bland colecalciferol med tocopherol (1 ampul hver), tilsæt lidt fedt creme fra creme, indtil den er tyk.

Fra sorgens fold på hjørnerne af læberne

Smør foldene dagligt med Aevit blandet med tung creme.

Her er nogle vitaminer til ansigtets hud er nyttige: hver af dem, hvis de bruges korrekt, er en uerstattelig assistent til det. Det er nødvendigt at bruge disse komponenter kompetent i kampen mod rynker. Husk på samme tid, at hypervitaminose er lige så farlig som vitaminmangel, så du ikke behøver at blive involveret i vitaminterapi, især hvis der ikke er nogen åbenlyse grunde og lægens ordination til dette..

Folinsyre ansigtsmasker

Folinsyre (vitamin B9) er en pålidelig beskyttelse mod ultraviolet stråling og problematiske udslæt, og ved hjælp af masker baseret på den kan du yde ideel kompleks hudpleje.

Hvorfor folsyre er gavnlig for ansigtets hud

Folinsyre findes i mange fødevarer, som folk spiser hver dag: boghvede og havregryn; lever; hytteost; mælk; løg, spinat; en fisk; melon, æbler og abrikoser; honning; avocado.

Det anbefales ofte at tage det separat i form af tabletter for at stoppe hårtab og slippe af med nogle kosmetiske defekter på overhuden..

Fordelene ved folinsyre for huden udtrykkes i det faktum, at det hurtigt fjerner alle skadelige stoffer, der indleder betændelse, acne og acne. Det er bedst egnet til dem, der ønsker at slippe af med fedtet glans og gøre dermis strålende. En vigtig faktor er dens evne til at øge fugtighedsbalancen, så dette vitamin anbefales til absolut alle.

Sådan fungerer folsyre på ansigtshud:

  • Neutraliserer frie radikaler, udjævner rynker;
  • Normaliserer arbejdet med talg sekretioner;
  • Styrker blodcirkulationen;
  • Forbedrer intercellulær metabolisme;
  • Det har antibakteriel og antiseptisk virkning, reducerer antallet af inflammatoriske foci;
  • Normaliserer fugtighedsniveau;
  • Opretter et usynligt UV-beskyttelsesskal.

Vitamin B9 har ingen kontraindikationer, og endda omvendt: dets mangel i kroppen kan føre til negative konsekvenser, derfor anbefaler mange kosmetologer at tage det oralt og lave masker baseret på det.

Hvilke problemer skal du bruge folsyre i ansigtet:

  • Acne, acne;
  • Rigelig olieagtig glans;
  • Betændelse;
  • Peeling og tørhed;
  • Rynker, pigmentering.

Regler for brug af folsyre i ansigtet derhjemme:

  • Pulver fra vitamintabletter bruges ofte i saloner, og derhjemme er det bedre at erstatte det med naturlige produkter eller købe produkter med syreindhold;
  • Før påføring af sammensætningen er det nødvendigt at fjerne al kosmetik fra huden;
  • Brug masker højst et par gange om ugen;
  • Skyl en af ​​blandingerne med stuevand..
Til indholdsfortegnelsen

Folinsyre til ansigtet: anvendelsesregler, de bedste opskrifter

Folinsyre ansigtsmaske

Til foryngelse og lysning af pigmentering er det bedst at fremstille denne sammensætning, fordi det bidrager aktivt til stramning af rynker, misfarvning af mørke pletter og fjernelse af betændelse:

  • Slib massen af ​​en halv avokado, bland med et råt æg og en stor skefuld olivenolie;
  • Vi lægger massen på overhuden, venter i 20 minutter;
  • Vi vasker.

Folinsyre ansigtscreme

Når som helst på året forhindrer Niveas DNA-creme de negative effekter af sollys, forny hudceller og forynger. vitaminet trænger i dette tilfælde ind i de dybeste lag:

  • Om morgenen vasker og påfører vi et tyndt lag fløde;
  • Vi bruger det dagligt;
  • For større effektivitet bruger vi et natcreme- og øjenkonturprodukt.

Folinsyre til acne

Ejere af olieagtig hud, der er tilbøjelige til hyppigt udseende af problematiske udslæt og fedtet glans, bør bruge dette naturlige middel, som også fornyer det øverste lag af overhuden:

  • Rør om i 1 tsk. honning med en lige stor del af løgjuice og kefir, hæld 2 tsk. havsalt, tilsæt 0,5 tsk. cognac;
  • Vi masserer hele overfladen af ​​dermis i 3 minutter;
  • Vi holder i 10 minutter, hvorefter vi vasker.

Folinsyre til ansigtets hud fra flager

For at slippe af med keratiniserede partikler i lang tid og fugte den tørre dermis godt, anbefales denne sammensætning:

  • Rør 0,5 spsk. l. havregryn med honning og fløde (1 tsk hver);
  • Påfør i en cirkulær bevægelse på huden, lad den stå i 15 minutter;
  • Vask af.

Folinsyre til ansigtshud fra pigmentering

For kvinder, der hurtigt ønsker at lette pigmentering og fregner, forynge og øge tonen i hængende hud, anbefaler kosmetologer at bruge denne opskrift:

  • Bland en stor skefuld cottage cheese med hjemmelavet creme fraiche, tilsæt honning (1 tsk);
  • Vi behandler dermis ved at påføre et tæt lag af blandingen på det;
  • Efter at have holdt 20 minutter, vasker vi.

Folinsyre til ansigtshud mod acne

For at behandle acne og tørre den olieagtige glans, prøv denne naturlige frugtblanding:

  • Vi rasper et grønt æble, 1 spsk. l. bland gris med citronsaft og honning (1 tsk hver);
  • Vi fordeler massen over hele problemområdet og opbevarer den ikke mere end 20 minutter.
  • Slet.

Folinsyre til ansigtshud

Hvorfor har kroppen brug for folsyre? Som ethvert vitamin er B9 en katalysator til kemiske reaktioner i vores krop. Og vigtigst af alt er dets deltagelse i DNA-syntese, hvilket er meget vigtigt for reproduktion af celler. Hvordan har dette at gøre med skønhed? På den mest direkte måde!

En hudfejl er den mest åbenlyse konsekvens af folatmangel. En kvinde, der forsømmer dette vitamin, udvikler vitiligo - hvide pletter på huden. Faktum er, at hudceller skal fornyes ofte, og med en mangel på vitamin B9 kan de ikke formere sig korrekt, tyrosinase-enzymet fungerer ikke som det skal. Til behandling af vitiligo suppleres folsyre med ascorbinsyre såvel som mineralkobber. Det er mest effektivt at bruge et vitaminkompleks af høj kvalitet.

Folinsyre er også kritisk for en god hudfarve. Med sin mangel opstår anæmi, hvilket medfører lyserød i huden og alvorlig svaghed. Nogle mennesker kan lide den "aristokratiske" blevenhed, men den generelle deprimerede skønhedstilstand tilføjer ikke. Under et mikroskop kan du se enorme røde blodlegemer, der ikke klarer deres funktion. Så du har hurtigt brug for at introducere en stor mængde folsyre i kosten..

En ukorrekt livsstil påvirker leveren dårligt, det organ, der fjerner giftstoffer fra kroppen, samt tyndtarms tilstand. En sund lever giver dig mulighed for at komme dig hurtigere efter en nat med for meget sjov. Og vitaliteten afhænger direkte af tarmvæggene. Både leveren og tarmen har brug for folsyre, så du er nødt til at passe nok på det i din mad.

Hvad indeholder dette vitamin? I alle spiselige urter, bananer, citroner, lever og nyrer hos dyr, svampe og tomatsaft såvel som i alle typer kål. Hvem risikerer at få mindre folsyre? Elskere af mono-dieter. De tilrådes generelt at tage prenatal doser af vitaminer. Det er vanskeligt at se og føle sig godt uden folsyre. Så sørg for at have nok kål i køleskabet..

Hvordan man kan se, om din krop er mangelfuld med folat

  • neglepladen bliver skrøbelig selv på trods af omhyggelig pleje;
  • en person er tilbøjelig til hyppige forkølelser;
  • herpes vises ofte på læberne;
  • kroppen bliver hurtigt træt, selv med den krævede varighed og hvilekvalitet;
  • anæmi observeres;
  • tænder bliver gule;
  • der er problemer med organerne i mave-tarmkanalen;
  • ændringer i adfærd observeres: apatisk tilstand, depression;
  • på trods af en konstant døsig tilstand, kan søvnløshed vises.

Hvordan syremangel påvirker hudens og hårets tilstand

  • huden mister overdreven fugtighed på trods af systematisk brug af fugtighedscreme;
  • de anvendte shampoo er ikke i stand til at beskytte hår mod skørhed og tab, hvis folsyre ikke er nok til at fornye det.

Fordele for hud og hår

Hvorfor har kvinder brug for folsyre? Det er en almindelig ingrediens i medicin og kosmetik, der bruges til behandling af alopecia. Resultatet er især mærkbart i behandlingen af ​​hårtab provokeret af en genetisk disponering..

Egenskaber ved folinsyre inkluderer fremme af aktiv celleregenerering. Det hjælper med at undgå tidligt gråt hår, rynker, tør hud. Folinsyre er også effektiv mod hårtab og brud.

Alle slags produkter med folsyre er også almindelige: cremer, masker, shampoo, balsamer, tonika.

Dosering, sats og brugsanvisning til kvinder

Som regel ordineres et vitamin til et månedligt forløb med oral indgivelse på 0,5 - 1 mg fra 1 til 3 gange om dagen (for voksne) og til børn fra 25 - 200 mcg 1 gang (afhængigt af alderskategori).

B9 produceres i tabletform, i kapsler, ampuller, i pulverform og som en komponent i vitaminkomplekser.

Kunstigt syntetiseret folsyre absorberes let af den menneskelige krop. Gennem mad optages det kun med halvdelen.

Den sædvanlige diæt hos en moderne person tilfredsstiller ikke kroppens behov for dette vitamin, derfor er det rationelt at bruge farmaceutiske præparater for at forhindre konsekvenserne af en mangel.

Kontraindikationer, overdosering og bivirkninger

Folsyre er ikke et lægemiddel, der skal tages med ekstrem forsigtighed, men der er stadig visse funktioner:

  1. Det anbefales ikke at tage B9 i lang tid, fordi det sænker koncentrationen af ​​B12 i kroppen..
  2. I nogle tilfælde er der en individuel intolerance over for lægemidlet, allergiske reaktioner (udslæt, kløe, vejrtrækningsproblemer).
  3. Foreskrevet med forsigtighed til mennesker, der lider af nyresygdom.
  4. En overdosis af vitaminet er yderst usandsynligt, men med et overskud af folsyre forekommer søvnløshed, overdreven excitabilitet og kramper. Fra mave-tarmkanalen er urolig mave, opkast, diarré eller forstoppelse mulig.

Egenskaber ved vitaminet

Når man beslutter at kompensere for manglen på folsyre i kroppen for at genoprette tykt hår og frisk hud, skal følgende funktioner tages i betragtning:

  • vitamin B9 ødelægges af sollys;
  • termisk forarbejdning af produkter ødelægger 90% af den indeholdte folinsyre;
  • opbevaring af friske grønne grøntsager i tre dage ødelægger 70% af B9;
  • alkohol ødelægger vitaminet, så det er upassende at drikke alkohol i løbet af terapien;
  • nogle medikamenter (antispasmodika, smertestillende midler og orale antikonceptiva) reducerer mængden af ​​B9 i kroppen, dette skal tages i betragtning ved beregning af doseringen (øg mængden).

Hvis du har brug for at kompensere for manglen på folsyre ved at konsumere grøntsager, kan dette gøres ved kun at spise dem rå og undgå langtidslagring.

Hvilke fødevarer indeholder vitamin?

Det er muligt at undgå folinsyremangel ved regelmæssigt at spise følgende fødevarer:

  1. Grønne: mynte, ripseblade, hindbær, mælkebøtter, roetopper, brændenælde.
  2. Grøntsager: rødbeder, bælgfrugter, kål, spinat.
  3. Nødder af alle slags solsikkefrø.
  4. Dyreprodukter: lever, mælk, cottage cheese, honning.
  5. Gær.
  6. Frugt, bær: bananer, citrusfrugter, hagtorn, rose hofter, hindbær, druer, avocado.

Sådan vokser du en lang fletning: hårvækstaktivatorer.

Bekæmp cellulite med ler. Flere detaljer her.

Hvad er atraumatisk ansigtsrensning: http://clever-lady.ru/beauty/face/atravmaticheskaya-chistka-litsa.html.

Fordele ved folinsyre

Folinsyre i sin rene form er vitamin B9, som en person har brug for hver dag. Det kommer ind i kroppen gennem mad. Stoffet findes i store mængder i fisk, æbler, oksekød lever, spinat, rugmel, ost, valnødder, mælkepulver, ris og andre produkter. Normen pr. Dag for en voksen er 400 mcg.

Folinsyre til ansigtshud er nyttig, idet den påvirker interne processer på celleniveau. Det har følgende handlinger:

  • deltager i eliminering af giftige stoffer fra kroppen;
  • ansvarlig for celledeling;
  • regulerer stofskiftet;
  • beskytter huden mod ultraviolet stråling og andre eksterne irritanter;
  • stabiliserer talgkirtlerne;
  • deltager i hæmatopoiesis;
  • har antibakterielle, antiinflammatoriske og antiseptiske egenskaber.

Vitamin B9 neutraliserer frie radikaler og frigiver kroppen fra skadelige stoffer. Dette har en gavnlig effekt på hudens tilstand, den renses, får et friskt udseende, absorberer bedre næringsstoffer og beholder vand. Ved at aktivere processen med celledeling påvirker syre ungdommen i dermis.

Den accelererede proces med fornyelse af væv hjælper med at udjævne fine efterlignende rynker, fjerne tørhed og uklarhed.

Folsyre deltager i konstruktionen af ​​et lag øverst i overhuden, der er designet til at beskytte mod ultraviolette stråler. Det vil ikke redde dig for solskoldning, men med mangel på det er chancen for at få solskoldning meget højere.

Stoffet har en positiv effekt på funktionen af ​​talgkirtlerne. Derfor er det inkluderet i opskrifterne på mange kosmetiske produkter til pleje af problematisk fedtet hud. De antibakterielle og antiseptiske egenskaber af syren hjælper med til hurtigt at håndtere acne og acne, hvilket fjerner fokuserne på betændelse.

Brugen af ​​vitamin B9 hjælper med at forbedre blodcirkulationen, hvilket har en positiv effekt på hudens hudfarve og tekstur. Næringsstoffer begynder at strømme i store mængder, og huden bliver glattere og blødere.

Du kan lære mere om effekten af ​​folsyre på kroppen fra videoen:

Anvendelse af folinsyre internt og eksternt

Folinsyre tages oralt eller bruger kosmetik baseret på den. I form af et kosttilskud fås det i tabletter, kapsler med pulver, ampuller som en del af vitaminkomplekser.

Inden du bruger medicinen oralt, tilrådes det at konsultere en specialist!

Behandlingsforløbet ordineres individuelt. I gennemsnit er det omkring 30 dage. Den anbefalede dosis til raske voksne er 1,5-3 mg pr. Dag. Normalt absorberes kunstigt produceret folsyre let af den menneskelige krop. Men i sjældne tilfælde kan der være bivirkninger. De er oftere forbundet med overdosering eller selvmedicinering. Det er værd at stoppe stoffet, hvis følgende symptomer findes:

Nogle mennesker kan have en individuel intolerance over for stoffet. Enhver metode til anvendelse heraf er kontraindiceret til dem.!

Til ekstern brug tilsættes folsyre til kosmetiske produkter. Med tilsætning af dette vitamin er det vanskeligt at tilberede masker, cremer, skrubber, tonika derhjemme.

Vitamin B9 tilsættes plejeprodukter strengt med gram! Den mindste krænkelse af doseringen kan skade huden og forårsage en akut allergisk reaktion!

Hjemme anbefales det at bruge naturlig folsyre, som findes i almindelig mad. Samtidig er det vigtigt at huske, at det kollapser, hvis disse produkter har ligget på et solrigt sted, er blevet behandlet termisk eller opbevaret i mere end 3 dage i køleskabet. Brug friske ingredienser til de bedste resultater.

Folsyre-rige maskeopskrifter

Ansigtsmasker fremstillet af produkter, der indeholder store mængder folsyre, hjælper med at forynge huden, gøre den glat, elastisk, silkeagtig og sund farve. Før du påfører produktet, skal du sørge for at rense huden..

Masker til problemhud:

  1. Tag 1 lille skefuld løgjuice, kefir og honning. Blande. Tilsæt 10 gram havsalt og en halv tsk brandy. Gnid ind i huden med lette bevægelser. Lad stå i 10 minutter, skyl derefter med rent vand.
  2. Riv 1 lille grønt æble gennem et fint rivejern. Tilsæt et halvt glas citronsaft og 1 tsk varm honning. Påfør ansigtet og vær særlig opmærksom på problemområder. Slet efter et kvarter.
  3. Tilsæt 1 ampul aloeekstrakt, 1 tsk honning, 3 dråber citron- eller mandarin-essentiel olie til 1 spiseskefuld revet cottage cheese. Med den resulterende blanding skal du behandle ansigtsområderne og vente 20 minutter. Vask med destilleret vand.

Masker til aldrende hud:

  1. Bland tung creme (1 dessert ske) med havregryn formalet til mel (en halv spiseskefuld). Smelt blomsterhonningen i et vandbad og føj til blandingen. Gnid produktet ind i huden og fjern det efter 15 minutter.
  2. Skræl den mellemstore avokado og passere gennem en blender. Tag halvdelen af ​​den resulterende masse. Tilsæt 1 kyllingæg og 1 dessertske oliven- eller nødderolie. Påfør ansigtet i en halv time.
  3. Slib 10 gram spinat. Tilsæt 10 gram honning. Påfør velling på huden i 20 minutter.
  4. Et halvt glas linser, 1 dessertske frisk broccoli, 1 stor skefuld fløde, pisk i en mikser. Påfør blandingen på ansigtområdet uden at berøre øjenlågene og læberne. Opbevar masken i 35 minutter. Fjern det med varmt vand, efter en halv times tid smøres huden med en nærende creme.

Whitening masker:

  1. Bland fedtfattig cottage cheese, smeltet honningrømme. Tag alt i en andel af 1 spiseskefuld. Påfør på huden i 2-3 lag. Hold i 30-40 minutter, fjern derefter med vand ved stuetemperatur.
  2. Bland 50 gram kefir med 1 tsk citrusjuice. Påfør på huden, dæk med et gasbind serviet på toppen. Fjern det efter 30 minutter.
  3. Bland 2 spsk hakket persille med 1 dessertske med fedtcreme og 1 ampul ascorbinsyre. Spred blandingen over ansigtet, skyl efter 30-40 minutter.

Det er ikke værd at udføre kosmetiske procedurer med tilsætning af ren folsyre alene. For at gøre dette er det bedre at kontakte en kosmetolog, der vælger den optimale koncentration af stoffet baseret på hudens tilstand..

Konklusion

Smuk og sund hud vil transformere ethvert udseende. Og for at holde den i fremragende stand længere, er det nødvendigt at opretholde en overflod af B-vitaminer i kroppen, især folsyre. Det er nok at tilføje fødevarer, der er rig på dette vitamin, til kosten og lave masker til ansigtets hud af de samme produkter..

Nyttige egenskaber og funktioner ved folinsyre

Dette stof findes i mange fødevarer:

  • korn - boghvede og havregryn;
  • lever;
  • mælk og cottage cheese;
  • løg og spinat;
  • en fisk;
  • æbler (hovedsagelig grønne sorter);
  • honning.

Syretabletter ordineres ofte for at korrigere kosmetiske pletter og hårtab. Hvordan fungerer dette stof på problemhud? Det har en kompleks effekt:

  • absorberer hurtigt og fjerner giftige stoffer;
  • regulerer funktionerne i de talgagtige subkutane kirtler;
  • fjerner betændelse;
  • giver huden en sund glød.

En vigtig kendsgerning er folinsyrens evne til at regulere fugt i epidermalagene i forskellige dybder. Vitamin B9 har praktisk taget ingen kontraindikationer, undtagen for individuel intolerance.

Indikationer til brug

  1. Dermatologiske defekter - acne, acne, acne, post-acne;
  2. Rigelig dermis fedtet;
  3. Betændelse, skalering og tørhed;
  4. Rynker, alderspletter.

Vi tager folinsyre internt korrekt

Hvordan man drikker dette vitamin internt? Faktisk meget simpelt. Instruktionerne anbefaler følgende dosering: 5-10 mg pr. Dag. En tablet svarer til 1 mg syre. Det er bedre at starte behandlingsforløbet med en minimumsdosis på 5 mg (5 tabletter pr. Dag).

Folinsyre kan anvendes topisk. Det fungerer som en ingrediens i masker, lotions og andre præparater, der let tilberedes derhjemme. Vil du vide, hvilke præparater til problemhud der kan tilberedes ud fra vitamin B9? Så læs videre.

Regler for ekstern brug af folinsyre

Pulvretabletter skal bruges meget omhyggeligt. Ofte er det kun erfarne hudlæger og kosmetologer, der kan arbejde med det. Overhold doseringen nøje, da en overdreven mængde af vitaminet kan provokere en allergisk reaktion.

Inden du anvender et lægemiddel, tilberedt uafhængigt eller købt på et apotek, skal du grundigt rense hudens hud af kosmetik og talg. Foliummasker bør ikke bruges oftere end en gang hver anden uge..

Enhver sammensætning skal vaskes med vand ved stuetemperatur. Folinsyre bumser, som en allergisk bivirkning, forekommer ofte hos dem, der ikke overholder doseringen under fremstillingen af ​​hjemmelavede præparater.

Det er vanskeligt at observere det, da pulveret skal tilsættes i flere gram..

Denne mængde knuste tabletter kan kun måles med en høj præcisionsbalance. Ikke alle af os har høj præcisionsskalaer derhjemme. Derfor viser jeg nedenfor nedenstående effektive opskrifter med naturlige, sikre ingredienser rig på folsyre..

Acnemaske

Denne opskrift er især effektiv på fedtet hud. Masken fornyer overhuden, regulerer mængden af ​​talg, der produceres af talgkirtlerne, skubber bogstaveligt talt hudorme og fjerner gradvist acne. For at gøre det har du brug for følgende ingredienser:

  • 1 tsk honning;
  • 2 tsk havsalt;
  • 1 tsk. løg juice og kefir;
  • 0,5 tsk cognac.

Ovenstående ingredienser skal blandes grundigt og påføres med massage bevægelser på problemområder uden at påvirke huden omkring øjne og læber. Masken kan opbevares i ikke længere end 10 minutter, hvorefter den vaskes af med rindende vand ved stuetemperatur.

Sammensætning for akne pletter

Denne sammensætning anbefales til dem, der hurtigt vil slippe af med alderspletter, som ofte vises på bumserens sted. Det er let at tilberede og bruge. Til madlavning har du brug for: 1 spsk. l. cottage cheese og 1 tsk. creme fraiche og honning.

Den grundigt blandede maske kan påføres hele hudoverfladen i ansigtet og på kroppen. Det er bedre at anvende blandingen i et tæt lag. Opbevar den på huden i mindst 20 minutter.

Anti-acne maske

Dette hjemmemiddel består næsten udelukkende af frugter. Madlavning er ikke vanskeligere end de foregående. Til madlavning har du brug for:

  • mellemgrønt æble;
  • 1 tsk. citronsaft og honning.

Ingredienserne skal påføres huden i et jævnt lag, blødlægges i 20 minutter og skylles med rindende vand ved en behagelig temperatur.

Anmeldelser

Som teenager begyndte min hud hurtigt at blive fedtet og dækket med enorme hudorme. Hudlægen rådede masker, som han tilberedte uafhængigt af vitamin B9-tabletter. Efter den første ansøgning så det ud til, at der ikke var nogen effekt.

Efter at have brugt masken igen, bemærkede jeg, at antallet af hudorme begyndte at falde hurtigt. Da de forsvandt helt, stoppede huden med at skinne og fik et sundt udseende. Jeg er meget taknemmelig for min læge for at have reddet min problemhud.

Og her er Natalias anmeldelse:

Jeg måtte også ty til at bruge en aknemaske (opskriften er den samme som i denne artikel). Hun har kun en ulempe - duften af ​​løg, som ikke afbrydes af noget. Jeg overvandt mig selv og lærte at udholde denne mangel, som jeg ikke fortrød senere på.

Masken fungerer efter den første applikation. Huden efter at den bliver mat, frisk og ren. Jeg anbefaler alle!

Jeg blev fuld af vitamin B9-tabletter. Ved udgangen af ​​den første uge af en sådan behandling bemærkede jeg, at acne blev meget mindre. Efter tre uger forsvandt acne helt. Jeg observerede ingen bivirkninger, derfor anbefaler jeg dette vitamin til resten.

Jeg håber, at denne artikel besvarede alle dine spørgsmål og hjalp dig med at beslutte, om du har brug for folsyre. Hvis dette er tilfældet, kan du abonnere på webstedsopdateringer og dele artikler med dine venner på sociale netværk. Indtil næste gang!

Artikel forfatter: Anna Derbeneva (dermatolog)

Historie

Folinsyre (det andet navn er vitamin B9) blev opdaget på baggrund af forskning i anæmi.

Gærekstrakt blev brugt til behandling; senere blev det konstateret, at folsyre er den vigtigste aktive ingrediens i gær..

For at isolere det brugte forskere selleri blade. For øvrig lyder bladet på latin som "folium", så folsyre skylder denne grøntsag sit navn.

Interessant faktum: For første gang havde forskere brug for 4 ton selleri for at udvinde folsyre.

Funktioner i kroppen

Vitamin B9 - et vandopløseligt vitamin, et vigtigt element for, at kroppen fungerer korrekt.

Han deltager i redoxprocesser, uden ham er normal reproduktion af erytrocytter i blodet umulig. Folinsyre er involveret i processen med hæmatopoiesis, derfor er blodets sammensætning og kvalitet direkte afhængig af det.

Indtagelse af folinsyre i kroppen i den rigtige mængde garanterer den rigtige kulhydrat- og fedtstofskifte. Vitamin B9 understøtter det kardiovaskulære system og mave-tarmkanalen, har en positiv effekt på syntesen af ​​aminosyrer og understøtter leverens funktion.

Ansvarlig for vækst af nye celler og konservering af DNA, hæmmer folsyre væksten af ​​neoplasmer i kroppen. Vitamin B9 har en positiv effekt på nervesystemet. Tilstrækkeligt forbrug fremmer produktionen af ​​serotonin, også kendt som glædehormonet.

Forbrugssatser

I de fleste tilfælde forbruger folk mindre folat, end de har brug for. Behovet for en voksen er 400 mcg per dag.

Vitaminindtagelse bør øges med forsinket seksuel udvikling hos piger såvel som hos kvinder i overgangsalderen.

Surheden af ​​gastrisk juice efter fyrre år falder, hvilket reducerer kroppens modstand mod parasitter, giftige stoffer. Brug af folsyre hjælper med at tackle disse problemer, i denne alder har du brug for at øge forbruget af grønne grøntsager.

Kilder

I små doser kan folsyre syntetiseres i tarmen, men under betingelse af normal mikroflora, så hoveddelen bør komme fra mad..

De vigtigste kilder til folat er grønne grøntsager, salat.

Listen over fødevarer er omfattende, men den maksimale koncentration af folsyre findes i oksekød, lever, fisk (tun, laks), æg, ost.

Betydning for ansigt og hår

B-vitaminer er vigtige for at bevare skønheden i hud og hår. Med en mangel på denne gruppe af vitaminer, og især folinsyre, kan du observere sløvhed, langsom vækst og hårtab.

Vitamin B9 er rettet mod hårvækst og styrkelse, hvorfor det er så vigtigt ikke at glemme at medtage mad med dets indhold i din diæt.

Til hårvækst

Folinsyre spiller en vigtig rolle i løsningen af ​​hårvækstproblemer.

Det er ikke altid muligt at få det fra produkter, så det er værd at ty til vitaminkomplekser.

Inden for en måned med måltider skal du tage 2 mg tre gange om dagen. Det er bedre ikke at bruge B9 i sin rene form, men supplere med vitaminer B12 og C.

Med hårtab

Folinsyre er vidt brugt til behandling af hårtab. For at opnå resultatet skal du tage 3 mg af medicinen tre gange om dagen, varigheden er to uger.

Start det næste kursus om ti dage. En sådan terapi er i stand til at stoppe hårtab og styrke hårsækkene..

Under behandlingen er du nødt til at medtage i kosten fødevarer, der er meget vitamin B9, såsom grøn salat, cottage cheese, oksekød vil være en fremragende tilføjelse til sundt hår..

Folinsyre virker på huden på det cellulære niveau, derfor er det et af hovedelementerne for at bevare dens helbred. Handling på huden:

  • Hjælper med at fjerne skadelige stoffer fra huden
  • Stabiliserer metaboliske processer
  • Beskytter huden mod ydre påvirkninger, inklusive UV-stråling
  • Regulerer talgkirtlerne, fungerer som et antiseptisk middel
  • Kontrollerer cellevækst og opdeling

På grund af disse egenskaber hjælper folsyre med at rense kroppen for toksiner, næringsstoffer optages bedre, huden får et friskt udseende.

En tilstrækkelig mængde B9 vil hjælpe med at bekæmpe fine rynker, tørhed og hældende hud. Og ved at kontrollere cellevækst og opdeling hjælper folsyre med at forlænge hudungdom.

Vitamin B9 er uundværlig til behandling af acne og reducering af fedtet hud. Ved at kontrollere talgkirtlernes arbejde hjælper det med at reducere betændelse, huden er mindre skinnende og får et fløjlsagtig udseende.

Folinsyre er vigtig for at opbygge det øverste lag af huden, med mangel på det øges risikoen for solskoldning.

Og for en sund hudfarve er det vanskeligt at undvære dette vitamin, fordi ved at forbedre blodcirkulationen bliver huden glat og får en sund glød..

Hårmasker

For yderligere vedligeholdelse af hårsundheden kan du bruge masker med folinsyre. Du kan tilberede sådanne masker derhjemme ved hjælp af tilgængelige produkter, der indeholder dette vitamin..

Avokado-maske

Forbedrer hårstrukturen, gør det glattere og mere håndterbart. Til madlavning har du brug for:

  • Avocado;
  • 1 æg;
  • 2 spsk. spiseskefulde olivenolie.

Skræl avokadoen, bland med resten af ​​ingredienserne, og bring den til en ensartet konsistens. Påfør den resulterende masse på håret.

For at få den bedste effekt, indpak håret med et håndklæde. Eksponeringstiden er 25 - 30 minutter, skyl derefter masken af ​​og vask dit hår med shampoo til din hårtype.

Hårvækstmaske baseret på olivenolie

Til denne opskrift har du brug for et flydende vitamin, som kan købes på ethvert apotek. Varm to spiseskefulde olivenolie i et vandbad, tilsæt et par dråber flydende vitamin fra en ampulle.

Påfør masken på rødderne og indstil i en halv time, skyl med shampoo. Olivenolie kan erstattes med enhver baseolie, såsom ricinus, fersken, mandel.

Bivirkninger og kontraindikationer

Indtagelse af folsyre kan føre til uønskede virkninger såsom kvalme, bitterhed i munden og oppustethed. Disse manifestationer er ikke massive, men er forbundet med individuel medicinintolerance..

På grund af egenskaben af ​​folinsyre til at opløses i vand, er risikoen for en overdosering minimal, kroppen fjerner sit overskud sammen med urin. Men overdosis kan påvirke mennesker, der lider af nyre- og leversygdomme..

Problemer med overskydende folinsyre:

  • Mænd har en øget risiko for prostatakræft;
  • Forøgelse af føtalets vægt under graviditet, risikoen for at udvikle astma og allergier hos et barn;
  • Irritabilitet, søvnløshed, aggression og andre ændringer i adfærd.

En kontraindikation for brugen af ​​folinsyre er en individuel intolerance, en allergisk reaktion.

Konklusion

Betydningen af ​​folsyre er vanskelig at overvurdere. Det er nødvendigt for en person selv under intrauterin udvikling..

Gennem hele livet fungerer det som byggemateriale til organer, et stærkt nervesystem og ydre skønhed..

For at yde et bidrag til sundheden i de kommende år, skal du huske at tage folsyre og medtage mad i din diæt rig på dette vitamin.

Hvad er folinsyre

Folinsyre, opdaget ganske for nylig (ca. et par årtier), indtager i dag et af de første steder i popularitet blandt læger, ernæringsfysiologer og kosmetologer.

Et synonym for folinsyre er vitamin B9. Stoffet er inkluderet i gruppe B - elementer, der bestemmer hudens tilstand og helbred. Folsyre produceres i små mængder af kroppen, og hovedindtagelsen er fra eksterne kilder. Stoffet er så efterspurgt i naturen, at det findes i næsten alle produkter. Men mest af alle folsyre findes i:

  • Mørke bladgrøntsager (spinat, persille, mynte)
  • Grønne grøntsager og frugter
  • Kål
  • Boghvede og havregryn
  • Melon
  • appelsiner
  • Tomat juice
  • bælgplanter
  • majs
  • Lever
  • Svinekød og oksekød
  • Grovt brød
  • Marine fisk og skaldyr.

Ud over naturlige kilder kan du fylde forsyningen med folsyre ved hjælp af apoteksprodukter og bioaktive kosttilskud. Mange fødevareproducenter tilføjer det til færdige produkter..

Den daglige mængde folsyre for en sund voksen er 200 mcg, men stiger afhængigt af sundhedstilstanden, tilstedeværelsen eller fraværet af en substansmangel.

Fordele ved folinsyre for huden

Hudens helbred afhænger af mange faktorer, inklusive vitaminniveauer. Hvis det er nok, udføres de biokemiske processer korrekt. Takket være folsyre:

  • Intercellulære reaktioner normaliseres
  • Giftstoffer, der fremkalder betændelse, acne og udslæt fjernes hurtigt
  • Blodcirkulation aktiveres
  • Opretholder normal fugtbalance i huden
  • Reducerer de skadelige virkninger af ultraviolette stråler
  • Aldringsprocesser bremser
  • Den negative virkning af et aggressivt ydre miljø minimeres
  • Fordøjelsen forbedres (protein absorberes mere fuldstændigt)
  • Forbedrer hudens elasticitet
  • Arbejdet i talgkirtlerne normaliseres
  • Øger hudens modstand mod infektioner
  • Derma får et strålende, sundt, hydratiseret look.

Hvis årsagerne til acne er mangel på folsyre, er det vigtigt at sikre, at indtagelsen er normal. Det skal huskes, at ikke kun underskuddet er skadeligt, men også dets overskud. Hvis kroppen har en høj koncentration af vitaminet, kan acne og acne vises på grund af fejlen i folsyre.

Derfor, før du indtager det, er det bedst at først konsultere en hudlæge og kontrollere vitamin niveauet. Han bestemmer dosis af folsyre og løbet af kurset. Hvis dette ikke er muligt, skal du følge brugsanvisningen. Det siges, at en voksen til medicinske formål må tage 1-2 tabletter (folinsyreindhold - 1 mg) 1-3 gange om dagen. Det maksimale tilladte at drikke er højst 5 stykker. Behandlingsforløbet er 1 måned, hvorefter du skal tage en pause. Hvis der er bivirkninger, optrådte udslæt og acne, skal du annullere afhjælpningen og kontakte en læge.

Populær ingrediens i masker

Folsyre kan bruges til at forbedre hudens tilstand ikke kun ved at synke tabletter, men også ved at indføre den i sammensætningen af ​​terapeutiske masker. Vitamin bruges:

  • Med acne, bumser
  • For at fjerne stærk olieagtig glans
  • Med hudbetændelse
  • For at fjerne tørhed og flager
  • Til udglatning af huden med fine rynker
  • Mod hyperpigmentering.

Det unikke ved folsyre er, at det praktisk taget ikke har nogen kontraindikationer, undtagen for individuel intolerance. Derfor, hvis det bruges korrekt, vil det ikke skade. Negative virkninger forekommer kun i tilfælde af overdosering og manglende overholdelse af indlæggelsesbetingelserne.

Hvis hudpleje udføres derhjemme, anbefales det at overholde flere regler under kosmetiske procedurer:

  • Det er bedre at erstatte et syntetisk præparat med naturlige kilder til folsyre ved at vælge produkter med det højeste indhold af det. Dette skyldes det faktum, at den nøjagtige mængde folsyre kun kan måles ved hjælp af farmaceutiske vægte, som ikke alle har.
  • Påfør kun masker på tidligere renset hud.
  • Procedurerne anbefales at udføres 2 gange om ugen..
  • Skyl den helende masse med koldt vand.
  • Overvåg dosen af ​​folsyre, må den ikke overskrides for ikke at fremkalde allergiske reaktioner.

Acneopskrifter

Maske til fedtet hud. Sammensætningen af ​​ingredienserne aktiverer væksten af ​​nye celler, normaliserer produktionen af ​​talg og renser fra hudorme. Til madlavning skal du tage: 1 tsk. ske honning, kefir, løgjuice, 2 tsk. spiseskefulde havsalt, 1/2 tsk. skeer med brandy. Bland komponenterne, anvend produktet på problemområder og beskyt området af øjne og læber. Hold i 8-10 minutter og fjern.

Maske for at fjerne acne-pletter. Hjælper med hurtigt at fjerne alderspletter, der er tilbage fra acne. Du har brug for 1 te. en skefuld honning og creme fraiche, 1 bord. ske med cottage cheese. Bland massen grundigt, indtil den er glat og påføres i et tykt lag på problemområder. Hold 20-30 minutter.

Rensningsmaske til acne. De frugtsyrer, der er indeholdt i hjemmets middel, forhindrer betændelse og hjælper med at rense huden. Opskriften indeholder et lille grønt æble, 1 tsk. en ske med citronsaft og honning. Puré æbleet, tilsæt andre stoffer til massen og bland, indtil det er glat. Påfør masken i 20-25 minutter, skyl derefter.

  • Slib havregryn i pulver, kombiner med mælk til konsistensen af ​​creme fraiche. Påfør den resulterende masse i 20 minutter, skyl med lunkent vand og skyl derefter med koldt.
  • Slib bladene af spinat, persille, salat, kombiner med 1 tsk. en ske havregryn (fyld fyldt med vand, vent indtil det kvælder og slibes). Hold huden i 15 minutter.

Masken mod tørhed og fladning dybt befugter dermis, fungerer som en skrælning, rensende død epidermis. For at forberede sammensætningen tages 1 te. skefuld fløde og honning, ½ teskefuld. spiseskefulde mel. Massen påføres i 15-20 minutter, hvorefter den vaskes af.

Folsyre er et effektivt middel til at sikre det normale forløb for mange biokemiske reaktioner, det har en kraftig antibakteriel og antiinflammatorisk virkning. Men som ethvert stof kan det ud over fordele også skade. Derfor, når du bruger vitaminet i bekæmpelsen af ​​acne og acne, er det vigtigt at overholde foranstaltningen og overholde medicinske anbefalinger.

Kroppen er meget nødvendig til produktion af nye hudceller, hår, leukocytter og røde blodlegemer. Folsyre er også involveret i fjernelse af fedt, der er deponeret i leveren, og omdannelsen af ​​en aminosyre til en anden under syntesen af ​​proteiner i kroppen. Meget ansvarlig under graviditet, både i de tidligste stadier og efter afslutningen af ​​barnets fødsel.

Folinsyre er et essentielt vitamin til vækst og udvikling af kredsløb og immunsystem. Anbefales specielt til kvinder for at forbedre deres helbred i de tidlige stadier af graviditeten.

Yderligere indtagelse af folinsyre giver forebyggelse af hjerte-kar-og hudsygdomme, gigt, colitis, senil demens, træthed, depression, slagtilfælde, kræft, virkningerne af overgangsalderen osv..

Folinsyre (folacin) og dets polyglutamater er de mest rigelige naturligt forekommende forbindelser af vandopløselige folater (B-vitaminer). Det er til stede i alle dyrevæv, planter og mikrober. Dyr og mennesker syntetiserer ikke folsyre, men får den sammen med mad eller gennem syntese af tarmmikroflora. Baseret på dette er der behov for et yderligere indtag af bifidobakterier med mangel på folsyre.

Den reducerede form af folsyre og dens derivater er involveret som koenzymer i enzymatiske reaktioner i udvekslingen af ​​aminosyrer (serin, glycin, histidin) i syntesen af ​​methionin, purin og pyrimidinbaser. Folsyre bruges ofte som et antianemisk middel, fordi det stimulerer erythropoiesis. Mangel på folsyre i kroppen fører til forstyrrelse af erytrocyttmodning og dannelse af makrocytisk og megaloblastisk anæmi.

Folinsyre er praktisk talt uopløselig i vand, men den er meget opløselig og absorberes ved alkaliske pH-værdier. Nedbrydes let i lys og når mad koges. Folinsyrereserver tømmes let ved hyppigt indtagelse af stærk te og hos kvinder i perioden med at tage p-piller. Folsyre er nødvendig til det normale forløb for vækst, udvikling og spredning af væv, især til hæmatopoiesis og embryogenese. Det har en østrogenlignende virkning og giver dig derfor mulighed for at reducere indtagelsen af ​​hormoner til udskiftningsterapi i overgangsalderen. Det indtager et vigtigt sted i dannelsen af ​​adrenlin, katabolismen af ​​nikotinsyre osv..

Det daglige behov for folinsyre hos voksne er 200 mcg; gravide og ammende kvinder -400-600 mcg, børn i det første leveår - 40-60 mcg.

Kilder til folsyre er ikke kogt brød, boghvede og havregryn. Friske grøntsager og frugter, jordbær, lever, gær er rige på folsyre.

Der er demonstreret folinsyre til anvendelse i makrocytisk anæmi og gran, anæmi og leukopeni forårsaget af medikamenter, ioniserende stråling, anæmi, der optræder efter resektion af maven og tarme. Det er i stand til at forhindre udvikling af hjerte-kar-og nervesygdomme og reducere deres behandling. Behandlingen med folinsyre anbefales i 20-30 dage, hvorefter en pause på 7-10 dage.

Folinsyre i form af kosttilskud skal nødvendigvis være i en diæt i en kvinde i perioden med forberedelse til graviditet og, hvilket er især vigtigt, i de første uger efter undfangelsen. Tilstedeværelsen af ​​folsyre tillader at man undgår mange af barnets udviklingsmangler forbundet med nervesystemets patologi og underudviklingen af ​​indre organer. Med et lavt indhold af folsyre i en gravid kvindes krop udelukkes muligheden for komplikationer ikke, inklusive spontan spontanabort, fødsel af en prematur baby og for tidligt brud på fostervandsmembranen. Folinsyre er også vigtig for at lindre depression efter fødselen..

Ingredienser: Folinsyre (800 mcg, 200% DV), calciumphosphat, cellulose, vegetabilsk stearat, magnesiumstearat, rismel.

Indeholder ikke: salt, gær, mejeri, melkomponenter, saccharose, unaturlige konserveringsmidler, farver, smag.

Brug: hver dag 1 pille med et måltid.